Fitness Intervalltraining – Findet bald statt!!!

Fitness Intervalltraining

Liebe Eltern und Interessierte,

du möchtest auch trainieren, wenn dein Kinder Training hat? Du möchtest die Zeit gut für dich nutzen? Oder hast du einfach Lust, dich fit zu machen und zu halten?

Gerade Eltern haben unterschiedliche Vorstellungen, was das Training für ihre Kinder beinhalten sollte, denn jedem seine Bedürfnisse zu erfüllen, ist schwierig, aber nicht unmöglich. So ist dieser Kurs als Intervalltraining zustande gekommen, um den Bedürfnissen aller Teilnehmer gerecht zu werden. Dabei könnt ihr alleine, mit Partner oder in der Gruppe trainieren – das macht diesen Kurs noch zusätzlich besonders.

Was wird trainiert?

Die Übungen bestehen aus Fitnesselementen und Kampfsport, welche zum größten Teil mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden. Der Kurs ist aus Stationen wie beim Zirkeltraining aufgebaut, aus abwechslungsreichen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, die eure Kondition, Koordination, Kraft, Ausdauer stärken und Elemente aus dem Kampfsport und der Selbstverteidigung beinhalten. Natürlich findet eine Aufwärmung vor dem Training statt, im Kurs selbst kannst du dann selbst entscheiden, ob du Einzel- oder Partnerübungen machen möchtest, auch deinen Leistungsgrad bestimmst du selbst.

Warum Fitness Intervalltraining

Das Intervalltraining bietet eine anspruchsvolle Trainingseinheit und stärkt dadurch das Herz-Kreislaufsystem. Deswegen kann anfangs bei dem Intervalltraining die Gefahr bestehen, dass man sich schnell überfordert. Also gilt bei den Anfängern lieber Vorsicht. Damit ihr Spaß habt und dabei eure Fitness steigert, werden wir euch nach und nach an die Übungen heranführen, ohne dass ihr euch überfordert!

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann kontaktiere uns einfach und Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

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